대회에서 꼴찌로 완주한 사람을 말합니다. 러닝 커뮤니티에서는 포기하지 않고 끝까지 완주한 정신을 높이 사며 존중의 의미로 DFL을 기념하기도 합니다.
예시: DFL 완주자가 결승선을 통과할 때 엄청난 환호와 박수가 쏟아졌습니다.
레이스를 시작했으나 완주하지 못하고 중도 포기한 경우입니다. 부상이나 컷오프(제한시간) 초과 등이 원인입니다. 때로는 더 큰 부상을 막기 위한 현명한 결정입니다.
예시: 18마일 지점에서 심한 경련으로 DNF 했지만, 무리해서 뛰었다면 더 크게 다쳤을 것입니다.
참가 신청은 했으나 부상, 질병 등의 사유로 대회에 출전하지 않은 경우입니다. 아쉽지만 부상 악화를 막기 위해 필요한 선택일 때가 많습니다.
예시: 대회 전날 독감에 걸려 아쉽게도 목표했던 마라톤을 DNS 해야 했습니다.
레이스 코스 중간에 물, 이온 음료, 간식 등을 제공하는 지점입니다. 의료 지원을 받기도 합니다. 달리면서 효율적으로 물컵을 낚아채고 마시는 것은 중요한 기술입니다.
예시: 마라톤 급수대는 보통 2.5km 또는 5km마다 설치되어 있습니다.
공식 참가 신청을 하지 않고 대회 코스에 뛰어들어 달리는 사람입니다. 주최 측의 자원(급수, 의료 등)을 무임승차하는 비매너 행위로 금지되어 있습니다.
예시: 참가비 없이 달리는 Bandit 행위는 대회 운영에 피해를 줍니다.
대회 주최 측에 미리 맡겨 특정 보급소로 보내는 짐 가방입니다. 경기 중 필요한 여분의 옷, 신발, 특별한 간식 등을 넣어둘 수 있습니다.
예시: 중간 지점 드롭백에 갈아신을 신발과 마른 옷을 넣어두세요.
레이스 중 에너지를 유지하기 위해 탄수화물을 섭취하는 것입니다. 마라톤 이상 거리에서는 필수적입니다. 보통 에너지 젤이나 음료를 이용합니다.
예시: 그녀의 보급 계획은 45분마다 젤 하나씩 섭취하는 것입니다.
레이스 중 상의 앞면에 부착하는 번호표입니다. 대형 대회에서는 기록 측정을 위한 칩이 내장되어 있습니다. 사진 검색과 기록 확인의 기준이 되며, 타인에게 양도하면 실격 사유가 됩니다.
예시: 배번표는 펄럭이지 않게 네 귀퉁이를 옷핀이나 자석으로 단단히 고정하세요.
독특한 울트라마라톤 형식으로, 매 시간마다 6.7km(4.167마일)를 달려야 하며 최후의 1인이 남을 때까지 계속됩니다. 시간 내에 들어와야 다음 바퀴를 뛸 수 있습니다.
예시: 백야드 울트라에서 24바퀴를 완주하면 24시간 동안 100마일을 달린 셈이 됩니다.
참가자가 각자 원하는 장소와 시간에 달리고 기록을 온라인으로 제출하는 방식의 대회입니다. 대회 현장감은 덜하지만 시간과 장소의 제약이 없습니다.
예시: 그녀는 집 근처 산책로에서 10K 버추얼 레이스를 완주하고 기록을 업로드했습니다.
성별과 나이를 고려하여 레이스 기록을 점수화(%)한 것입니다. 전성기 세계 기록 대비 자신의 수준을 파악할 수 있어 다른 연령대 러너와 비교가 가능합니다.
예시: 60세 러너의 10K 40분 기록은 20대의 30분대 기록보다 연령 등급 점수가 높을 수 있습니다.
풀 마라톤(42.195km)보다 긴 모든 레이스를 말합니다. 50km, 50마일, 100km, 100마일 등이 흔합니다. 트레일이나 산악 지형에서 주로 열리며, 신체 능력만큼이나 정신력이 중요합니다.
예시: 웨스턴 스테이츠 100마일은 가장 권위 있는 울트라마라톤 대회 중 하나입니다.
레이스를 완료하거나 특정 지점을 통과해야 하는 마감 시간입니다. 이 시간을 넘기면 회수차를 타거나 DNF 처리됩니다. 울트라마라톤은 컷오프가 매우 엄격합니다.
예시: 이 마라톤의 제한 시간은 5시간입니다. 그 안에 완주해야 합니다.
참가자가 많은 대회에서 예상 완주 시간을 기준으로 나눈 출발 그룹입니다. 빠른 주자가 느린 주자에 막히는 것을 방지합니다. 보통 A, B, C... 순으로 출발합니다.
예시: 대규모 마라톤에서는 엘리트 선수가 A그룹에서 출발하고, 이후 그룹이 몇 분 간격으로 출발합니다.
출발선을 통과한 순간부터 결승선 통과까지의 실제 소요 시간입니다. 출발 총성 기준인 건타임(Gun Time)보다 정확한 개인 기록입니다. 대규모 대회는 출발선 통과까지 몇 분이 걸리기도 합니다.
예시: 건타임은 4시간 5분이었지만, 칩 타임(넷타임)은 3시간 58분이었습니다.
울트라마라톤에서 주자를 지원하는 친구나 가족들입니다. 보급소에서 기다리며 음식, 장비 교체, 멘탈 케어 등을 돕습니다. 훌륭한 크루는 선수가 말하기 전에 필요한 것을 챙겨줍니다.
예시: 그녀의 크루는 50km 지점에서 새 양말과 좋아하는 간식을 준비해 기다리고 있었습니다.
울트라마라톤에서 주자와 함께 달리며 페이스 유지와 동기 부여를 돕는 러너입니다. 또는 마라톤 대회에서 특정 목표 기록(예: 4시간)을 위해 풍선을 달고 달리는 공식 페이스메이커를 뜻하기도 합니다.
예시: 4시간 00분 페이서를 따라 달려서 목표 기록을 달성했습니다.
전반부보다 후반부가 느려지는 것입니다. 초반에 너무 빨리 달려서 후반에 퍼지는 경우가 대부분입니다. 기록 저하와 고통을 동반하는 흔한 실수입니다.
예시: 초반 오버페이스로 인해 심한 포지티브 스플릿을 기록하며 힘겹게 완주했습니다.